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Narayana 05:29
y los más mayores
pitta y kapha
La esterilla se puede plegar o enrollar para guardarla de forma compacta después de la práctica
el paso previo a la meditación
Hatha Yoga Pradipika, comentarios de Swami Vishnudevananda Neti pot Narayana 05:29El Hatha Yoga Pradipika es uno de los textos ms influyentes que se conservan sobre el Hatha yoga. El texto describe las asanas, las prcticas de purificacin, el shatkarma, los mudras, las posiciones de los dedos y las manos, los bandhas, los bloqueos y el pranayama, los ejercicios de respiracin. El libro explica el propsito del Hatha Yoga, el despertar de la energa sutil kundalini, el avance hacia el Raja Yoga y la experiencia de absorcin meditativa
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