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3 séances par semaine
· Vidéos explicatives pour chaque exercice + vidéos correctrices qui te permettent de voir et corriger chaque détail
jambes dessinées
Être à l’aise en suspension sur la barre (être capable de rester suspendu au moins 30 secondes)
STRONG KNEES FOR WEIGHTLIFTERS FORMATION Sélectionnez le format souhaitéSquats complets et lourds, rceptions sur les mouvements techniques : en haltrophilie, les genoux encaissent normment. Lorsque la tolrance la charge diminue, des gnes peuvent apparatre et limiter la qualit de lentranement. QUI SADRESSE CE PROGRAMME ? Haltrophiles ressentant une gne au genou Athltes dont la tolrance aux squats diminue Pratiquants cherchant renforcer leurs genoux pour soutenir leur progression FORMAT 3+ semaines 3 sances par semaine 20
US$ 28.80
US$ 43.80
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